Aug 09 2014
1. Como es la pizza que no engorda? – Abc Me he propuesto probar una de estas pizzas (me encanta la pizza) a ver que tal compara con las versiones llenas de calorias y grasa (y que honestamente son tan ricas). Tambien en este enlace, aunque esta en ingles, muestran como se puede hacer la masa a …
Aug 07 2014
Lo bueno: 1. Bebe mas agua — al despertar, media hora antes de comer, antes de dormir. El cuerpo es aproximadamente 60 – 70% agua y los beneficios de beber suficiente agua (la recomendacion diaria es de 1.6 – 2 litros dependiendo del nivel de actividad fisica y clima por supuesto) son muchos. No solo te ayudara …
Aug 06 2014
Los medicamentos para bajar de peso que funcionan impidiendo que el cuerpo descomponga y absorba las grasas que uno consumió con las comidas. Copyright 2014 Dietapedia; Derechos reservados
Aug 05 2014
Cómo obtener lo mejor del verano ¿Has estado jugando con la idea de ir a aprender a navegar, de disfrutar de un fin de semana de spa o tomar clases de yoga? . ¡Qué esperas, hazlo!. El verano es el momento perfecto para cumplir con tus metas de salud y fitness con el clima más …
Aug 03 2014
“No digas ¡no puedo!, intenta siempre una vez más” Anónimo. “Uno de los secretos del éxito es no permitir que los contratiempos pasajeros nos derroten”. Mary Kay. “Cualquier cosa que valga la pena tener merece que se trabaje por ella”. Dale Carnegie “No te dejes desanimar por los fracasos. Aprende de ellos, y sigue adelante”. Anónimo. …
Aug 03 2014
En este video de TED, Sandra Aamodt explica el concepto del “punto fijo” y como el cuerpo trata de regular el consumo y el metabolismo para mantenerse cerca de este punto. Copyright 2014 Dietapedia; Derechos reservados
Aug 02 2014
Unos buenos articulo para leer y acompañar su cafecito o te. Feliz fin de semana! 1. 10 posiciones de Yoga para vencer el estres – CNN Español 2. Siguiendo con nuestro tema del beneficio de los ejercicios cortos pero itensos: Correr solo cinco minutos al dia tiene beneficios duraderos – NYTimes Articulo original en ingles …
Aug 02 2014
Un estudio piloto llevado a cabo por la Univesidad de Abertay en Escocia resfuerza el punto de vista que episodios cortos de alta intensidad tienen mas impacto que sesiones largas de menor intensidad, aun en individuos de edad avanzada. Este tipo de entrenamiento ha existido desde los 70s, popularizado por Arturo Jones, fundador de Nautilus. En los …
Jul 28 2014
Aqui esta nuestra tercera edicion de cambios que aunque no sean revolucionarios, tienen un potencial grande a largo plazo. Este efecto mariposa te ayudara a elevar el metabolismo, quemar calorias y crear habitos saludables — acostumbrandote poco a poco a un nivel de actividad mas alto al que tienes hoy. El tercer efecto mariposa en nuestra serie — añadir mas pasos, mas …
Jul 26 2014
Con estos 12 consejos de dieta y ejercicio, desembarque al mejor comienzo posible. 1. No se salte el desayuno Las investigaciones demuestran que el desayunar ayuda a controlar su peso. Algunas personas se saltan el desayuno, ya que piensan que les ayudará a perder peso, sin embargo, saltarse comidas no contribuye a la pérdida de peso; de hecho no es bueno para nosotros porque se desaprovecha los nutrientes esenciales que contienen las mismas. …
