Varios estudios publicados en el 2013 han resaltado la importancia de el ejercicio regular y sus efectos positivos en contrarestar los efectos de la vejez.
Tal vez la revelacion mas interesante de estos ultimos meses has sido el tema que aparece en varios de los estudios — que la intensidad es mucho mas importante que cuanto tiempo uno le invierta a el ejercicio. Antes de todos celebrar que podemos ahora reducir nuestro regimen a unos cuantos minutos se debe notar que la intensidad necesaria es extrema.
En los proximos posts voy a dar un poco mas detalle sobre estos estudios pero lo podriamos resumir asi: varias cortas visitas al gymnasio son mas beneficiosas que visitas largas de menos intensidad.
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